Liên hệ tư vấn :0986908699admin@zenlife.vn
 

Những gì bạn nên mang đến một lớp học Yoga

1.Thảm tập Yoga

Một chiếc thảm tập với thiết kế với phong cách phù hợp và màu sắc ưa thích sẽ giúp chúng ta cảm thấy hứng phấn và thoải mái hơn khi luyện tập, giúp chúng ta chăm chỉ luyện tập đều đặn hơn.

Để lựa chọn cho mình một tấm thảm phù hợp: Đọc bài viết: 6 Yếu tố cần lưu ý khi mua một tấm thảm tập Yoga

2. Trang phục luyện tập 

 

Thử tưởng tượng bạn sẽ thế nào khi đang trồng chuối mà cứ lo lắng chiếc áo ngực thể thao của mình không vừa vặn hoặc chiếc quần tập khiến bạn không tự tin trong tư thế xoạc chân. Vậy thì còn gì là tĩnh tâm nữa! Không thể nghi ngờ gì, tập yoga rất cần có trang phục và dụng cụ phù hợp.

Thời trang yoga của phụ nữ đã phát triển rất nhiều. Bạn có thể dễ dàng tìm thấy quần áo sẽ làm cho quá trình luyện tập yoga của bạn thoải mái và thú vị. Bạn có thể mặc bất cứ thứ gì bạn muốn miễn là cảm thấy thoải mái với nó. Tuy nhiên, có một số gợi ý dành cho bạn ở dưới đây nếu như bạn mới bắt đầu với Yoga.

Không lựa chọn những chiếc áo quá rộng, điều đó sẽ làm bạn rất khó thực hiện những động tác như trồng chuối, nhưng ko nên lựa chọn một chiếc áo dài tay bó sát, vì khi luyện tập sẽ rất nóng. Áo thể thao dạng crop-top với phom dáng vừa vặn với cơ thể màu sắc tươi sáng sẽ giúp bạn thoải mái và vô cùng tự tin trong bất kỳ động tác yoga từ dễ đến khó.

Đối với quần, lựa chọn một cặp quần short cho một lớp học yoga.

Quần tập với độ co dãn, đàn hồi và linh hoạt rất lý tưởng cho những tư thế yoga đòi hỏi tính mạnh mẽ. Vì thế, đừng cảm thấy băn khoăn khi bạn quyết định chọn cho mình một chiếc quần tập có chất liệu tốt của nhãn hiệu thể thao uy tín.

Trong các trường hợp khác, bạn có thể lựa chọn quần leggings.

Nếu bạn vẫn không biết mình phải mặc trang phục gì để luyện tập, hãy truy cập vào những website của những giáo viên Yoga nổi tiếng, tìm kiếm những bức ảnh, video của họ và tham khảo xem họ mặc trang phục như thế nào để luyện tập, và đó có thể là gợi ý tốt nhất cho bạn, nếu như bạn yêu thích giáo viên Yoga đó.

3. Bình đựng nước

Khi bạn luyện tập những động tác giải phóng nhiều năng lượng cho cơ thể, việc cung cấp nước cho cơ thể là rất quan trọng. Một chiếc bình đựng nước vừa mình, với màu sắc ưa thích là không thể thiếu khi bạn đến phòng tập hoặc luyện tập tại nhà.

4. Túi xách đồ

Cũng giống như tập gym, bạn cần có một chiếc túi để cất các vật dụng cá nhân trước và sau khi luyện tập, điều đó sẽ giúp bạn rất gọn gàng và thoải mái, tránh xách một tá đồ khác nhau đến phòng tập, điều đó thật bất tiện.

15/06/2018

0 phản hồi cho "Những gì bạn nên mang đến một lớp học Yoga"

    Để lại bình luận

    Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

    Trung tâm Yoga trực tuyến số 1 Việt Nam